Je vais partager les stratégies de perte de poids de vacances qui vous fera économiser du temps et de vous brûler les graisses rapidement sans jamais manquer un repas de fête unique ou de la partie. Si vous êtes sérieux au sujet du poids cette saison de vacances et vous voulez la meilleure manière absolue de le faire alors je vous encourage à prendre seulement 2 minutes à l'heure actuelle pour lire cet article.
Stratégies de vacances de perte de poids
1. Le secret est d'apprendre à utiliser vos aliments préférés pour stimuler votre métabolisme à brûler les graisses. Si vous avez déjà été sur une faible teneur en calories ou à faible alimentation riche en glucides, pour toute longueur de temps vous savez que l'un des problèmes est que votre perte de poids commence à ralentir, puis plateaux. C'est parce que suivre un régime pendant trop longtemps ralentit votre métabolisme et quand cela arrive, vous ne pouvez pas brûler les graisses.
Mais les nouvelles merveilleux, c'est que l'inverse est également vrai - Depuis la consommation d'aliments trop peu ralentit votre métabolisme, puis de manger plus de nourriture accélère votre métabolisme, l'astuce consiste à équilibrer ce que vous pouvez perdre du poids. Il suffit de régime strict pour les 6 jours qui précèdent votre fête de Noël et puis le jour de votre parti au large et profiter de tous vos aliments préférés. Vous aurez une certaine rétention de l'eau de votre repas, mais votre métabolisme rétabli rapidement prendre soin de vous avant la fin de votre cycle des diètes les 6 prochains jours, vous avez une baisse de poids importante.
2. Gagnez du temps lors de votre séance d'entraînement. Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats graisse de brûlure dans la moitié du temps lorsque vous apprendre à ajouter de l'intensité de vos séances d'entraînement. Essayez cette séance d'entraînement 20 minutes 3 jours par semaine, commencer par un 3 minutes d'échauffement à un rythme modéré, puis augmenter progressivement votre rythme toutes les minutes jusqu'à ce que vous travaillez à votre niveau maximum pendant 30-60 secondes. Répétez ce cycle jusqu'à ce que votre session se fait. Ajouter 3 jours de formation de poids par semaine et vous avez un plan de vacances parfaites d'entraînement.
Utilisez ces stratégies de vacances de perte de poids pour obtenir le maximum de résultats et vous serez en avance sur le jeu viennent Janvier.
