L'un des problèmes les plus importants en haute aujourd'hui le style de vie au rythme que nous ne pouvons pas trouver le temps de s'occuper de nous autant que nous le souhaiterions. Peut-être, l'un des plus grands problèmes qui détruit notre image et se décompose notre confiance est le rembourrage que nous portons autour de notre taille. Certains d'entre nous renvoyer cette rembourrage sous forme de graisse de ventre, d'autres comme pour dire qu'il est l'intestin de la bière, la gelée, la roue de secours ou de bedaine.
Quelle que soit la manière dont vous le nom du gras autour de la zone abdominale, c'est un grave problème de santé. professionnels de la santé et des scientifiques fait appel de cette graisse «viscérale» gras et en fonction de l'accumulation de la recherche scientifique de ce type de graisse peut être mortelle.
La graisse abdominale est la graisse qui est métabolisé par le foie qui se transforme en cholestérol. Le cholestérol produite dans le corps que l'entrée dans notre sang et circule dans notre corps par l'intermédiaire de nos artères. Si vous transportez la graisse du ventre et de continuer à porter ce pendant de longues périodes de temps, l'augmentation du niveau de cholestérol crée finalement un niveau dangereux plaque dans les artères. En raison de la plaque accumulée dans les artères, les gens «graisse abdominale» avec sont susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral et d'hypertension.
Vous ne pouvez pas perdre du ventre gras en utilisant des exercices abdominaux work-out ou abdominale machines work-out. Mais vous pouvez obtenir des résultats en combinant un ensemble de muscles abdominaux (muscles stabilisateurs du tronc) des exercices avec un régime bien établi à brûler les graisses.
Les interminables sit-ups que vous comportement ne peut vous aider à réduire le ventre gras; de tels exercices d'autre part le ton serait ferme et vos muscles abdominaux tout en conservant la graisse qui les entoure. La confirmé muscles ne seraient pas visibles jusqu'à ce que vous détruisez la graisse autour de votre ventre.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la question sous-jacente de votre graisse de ventre, vous devriez vous attendre réalisation limitée. Une approche recommandée pour réduire la graisse abdominale est la suivante:
Ne pas se priver de nourriture et d'identifier comment vous pourriez avoir une alimentation équilibrée,
Identifier un système d'exercice qui combine la force de construction et de l'aérobic,
Buvez beaucoup d'eau et de rester hydraté.
