Le régime Atkins a été créé par le docteur Robert Atkins, qui a été publiée en 1972. Le régime a été revendiquée à être adaptés à la perte de poids rapide et a gagné en popularité massive. Elle est axée sur le concept d'un régime alimentaire très pauvre en glucides et plus de protéines et de graisses pour compenser la perte de glucides.
Le régime alimentaire consiste à manger des niveaux très faibles en hydrates de carbone tels que les sucres et les féculents qui à son tour la force le corps à brûler les graisses stockées comme combustible plutôt que de sucre sous forme de glucose. Ce processus est appelé cétose et forme la base des revendications du régime alimentaire pour perdre du poids rapidement.
Au départ, un grand nombre de personnes ont trouvé la diète appropriée pour la perte de poids rapide, mais se plaint d'un certain nombre d'effets secondaires, y compris la mauvaise haleine, manque d'énergie et de l'ennui. Forcer le corps pour traiter les calories de façon tout à fait étranger à ce qu'il est utilisé pour peut être très déconcertant mais cela dit que beaucoup de gens qui ont bloqué it out prétendre avoir plus d'énergie et se sentir mieux que jamais auparavant.
Les risques et les avantages de la diète Atkins sont discutables. Le créateur a fait valoir que le régime serait à la fois à réduire le cholestérol LDL (mauvaises choses) et augmenter le HDL (les bonnes choses). Cela n'a jamais été prouvée et est encore l'objet de nombreux débats. Toutefois, certaines personnes le recommande pour la perte de poids rapide et ont un meilleur niveau de vie.
Mon expérience personnelle sont moins de succès. Je me sentais comme si j'avais passé 10 rounds avec Mike Tyson et n'a pas eu l'énergie de monter les escaliers. En tant que formateur à temps partiel personnel, il était loin d'être idéale et m'a conduit à ne pas le recommander pour la perte de poids rapide.
