Comment devriez-vous choisir le programme de bon poids perte? Beaucoup de gens demandent cette question, mais pas tellement de trouver la réponse. Aujourd'hui, c'est votre jour de chance parce que nous allons aborder cette question pour vous. Enfin, après une recherche de haute et basse, voici les réponses à tes questions. Nous allons également vous en dire plus sur la façon naturelle pour perdre du poids alors assurez-vous de lire cet article tout le chemin jusqu'à la fin.
Des millions et des millions d'Américains se livrer à un régime chaque année. Il ya aussi des millions de programmes commerciaux de perte de poids que vous pouvez essayer gratuitement dès aujourd'hui. Cependant, vous pouvez continuer à essayer chacune d'entre elles, mais vous ne serez jamais en mesure d'en trouver un qui est efficace sauf si vous êtes assez motivé pour restreindre votre consommation de calories et l'exercice. Demandez-vous: «Comment devriez-vous choisir le programme de bon poids perte?" Les réponses à cette question vous aidera à atteindre vos objectifs.
1. Optez pour un système légal et sûr. Vous saurez qu'il est sans danger si elle donne à tous l'apport journalier recommandé (AJR) en protéines, vitamines et minéraux. Il est vrai que nous devons limiter notre apport en calories, mais il ne devrait pas être trop. L'apport calorique recommandé pour les femmes est de 1.000 à 1.200 par jour, alors que pour les hommes, il est de 1.200 à 1.600 par jour. Si le système que vous recherchez en vous oblige à aller au-delà de ces chiffres, vous devriez consulter votre docteur d'abord parce qu'il peut dangereux pour votre santé.
2. Évitez les corrections rapides. Real programmes de perte de poids durer toute une vie. Un taux de perte de poids raisonnable devrait être de une à deux livres chaque semaine.
