Êtes-vous fatigué de pilules de perte de poids, la chirurgie et suivre un régime pour réduire votre poids? Alors pourquoi ne pas vous déplacer vers le yoga qui est une manière naturelle et sans danger de perdre votre poids.
Nous savions tous que du temps chargé de la vie s'est fait un écart entre les gens à communiquer, et c'est vraiment très difficile de trouver du temps pour exercer ce n'est que les gens se tournent vers l'alimentation des pilules pour perdre leur poids qui est perçu comme ayant de nombreux effets secondaires.
Les experts ont recommandé le yoga comme une meilleure solution pour ce problème, car les tons de yoga à votre corps de façon uniforme. Il peut être pratiqué à tout âge à garder votre corps en forme et bien.
Le yoga est un moyen efficace d'âges afin de maintenir un corps sain que le débarrasser graisse supplémentaire du corps. Certains des asanas de yoga stimuler léthargique thyroïde pour augmenter les sécrétions hormonales pour réduire le poids.
* Bikram Yoga: Il est une sorte de yoga que la plupart des célébrités et des athlètes préfèrent car il contribue à brûler les calories pour perdre du poids. Bikram yoga est bénéfique pour l 'aérobic, cardio-vasculaires et la combustion des graisses.
Bikram yoga est un exercice difficile car il faut le temps d'accélérer. Mais lentement et régulièrement vous vous sentez vous relaxer de ce genre d'exercice. Cet exercice permet de réduire votre poids ainsi que votre niveau de stress. Il contribue à renforcer la maîtrise de soi, concentration et patience.
* Asana Yoga comme Halasana, Paschimottanasana, etc Dhanurasana et Veerasana sont spécialement destinés à la réduction de poids. Il vous aide à réduire la graisse de votre corps.
* Asana yoga ordinaire de salutation au soleil (Surya Namaskar) aide à perdre votre poids. Il est bénéfique pour les poumons et se détend aussi votre esprit.
* Vaman Dhauti et Shanka Prakshalanaare certains kriya, ce qui aide dans la réduction de poids. Vamun Dhauti est connu que la pratique de vomissements eau. On pense que le lavage de toute la piste à partir de l'embouchure de l'appareil digestif tandis Shankar Prakshalanaare moyens conque nettoyer. Dans les deux techniques de l'eau salée est utilisée pour purifier le système tout le corps.
* Si vous êtes un patient de la thyroïde, vous aurez pris du poids anormalement alors ne Saryangasana et Matasyasana pour vérifier la sécrétion hormonale de la glande thyroïde. Sarvangasana signifie une pose pour toutes les parties du corps comme les poumons, le cœur et la glande thyroïde. Matasyasana soulage la raideur de cou, la colonne vertébrale, arc et votre dos.
* Ashtanga Yoga: Dans ce type de asana il met l'accent sur la synchronisation du souffle avec une série de différentes postures complexes. Pour ce faire, asana régulière et dans une semaine, vous sentez votre corps et votre esprit d'être sain et fort.
Ce que vous ne devriez pas faire:
o Ne pas manger sur les horaires réguliers à intervalles réguliers.
o Ne pas manger les boissons gazeuses et la malbouffe.
o Ne pas briser votre routine de yoga.
o Essayez de ne pas consommer quoi que ce soit entre deux repas principaux. Essayez de maintenir une différence de temps d'au moins quatre heures d'entre deux repas principaux.
Ainsi, pour ce que vous attendez? Adopter le yoga dans votre style de vie, qui est meilleure solution pour vous de rester positive, active et sans stress plutôt que de faire un régime, prendre des pilules pour la perte de poids, etc
