La plupart des gens qui n'arrivent pas à perdre du poids, ne pas perdre du poids et ne peut pas s'en tenir à un régime alimentaire pour l'un des 2 raisons et parfois les deux. Soit ils n'ont pas un plan ou qu'ils ne sont pas prêts. Un plan est facile à créer. Le pire n'est pas prêt. C'est celui qui est le plus difficile à surmonter.
Vous pouvez passer des mois et des années à essayer de surmonter les fringales émotionnelles et boulimie sessions pour vous aider à perdre du poids et vous pouvez très bien perdre un peu, mais la progression repose sur votre état de préparation. Parfois, notre état mental n'est pas rattrapé notre désir de perdre du poids. Nous pouvons y aider en devenant plus conscient de sa. Si nous sommes conscients de nos problèmes, nous pouvons commencer à travailler sur eux.
Observant l'évolution de vos repas en fonction de vos émotions est un excellent point de départ. Passez quelques jours d'écrire ce que vous mangez et comment vous vous sentez. Cela vous aidera à cerner la mentalité et les comportements appris que vous devez surmonter pour perdre du poids. Il est également un excellent début de pointage lors de la tentative d'écrire une stratégie efficace de perte de poids / régime.
Une fois que vous connaissez vos questions à trouver des groupes de soutien et de lire des livres sur le sujet de manger vos émotions et les comportements alimentaires vous aidera et vous donner la confiance dont vous avez besoin pour surmonter ces problèmes. Comme vous ne vous trouverez la perte de poids sera plus facile et plus facile et vous serez heureux. Si vous n'êtes pas s'attaquer à ces problèmes, vous ne pouvez pas le progrès et vous vous retrouverez dans un perpétuel yo-yo boucle régime. Vous devez vous-même pour répondre à vos questions.
