Donc, vous avez finalement mordu la balle et a commencé votre régime alimentaire pour perdre du poids. Eh bien bravo!
Le défi consiste maintenant à s'assurer que vous vous en tenez à votre plan. Voici 5 conseils qui vous aideront à atteindre votre objectif
Rendre public votre plan
En s'assurant d'autres personnes au courant de votre plan et votre progression, vous pouvez enfin obtenir le bon effet de la pression des pairs! Si vous choisissez les bonnes personnes, par exemple les personnes au travail qui vous taquine, vous obtiendrez ce coup de pouce supplémentaire de savoir exactement ce qui arrivera si vous n'atteignez pas votre objectif.
Si vous tomber du wagon Get Right Back On
Il est important de se rappeler que tout programme de perte de poids n'est pas gagné ou perdu d'un seul jour. Donc si vous avez une mauvaise journée où vous ne collent pas à votre régime alimentaire ne laissez pas un seul jour la ruine du régime alimentaire global. N'oubliez pas de traiter chaque jour comme un autre jour - Vous n'avez pas besoin de gagner toutes les batailles pour gagner la guerre.
Keep It visibles
Ayant votre plan de perte de poids visible en tout temps sera de garder votre esprit concentré sur la réalisation de votre objectif. Ainsi, je vous suggère de garder un calendrier ou un plan dans tous les lieux que vous visitez fréquemment. Par exemple garder sur votre réfrigérateur, au travail, dans votre salle de bain, à côté de votre lit, etc etc En gardant visible en tout temps non seulement il va être à la pointe de votre esprit, mais vous serez également en mesure de voir les progrès que vous faites.
Get A Buddy
Le dicton «un problème partagé est un problème à moitié résolu». Alors pourquoi ne pas vous vous trouvez un partenaire pour partager votre voyage de perte de poids. Ils peuvent vous aider à motiver, ils peuvent vous aider à rester honnêtes, ils peuvent vous aider lorsque vous en sentez déprimé et toutes les marques autour d'un processus beaucoup plus facile.
Suivez vos progrès
Rien ne réussit comme le succès. Suivi de vos progrès et de voir la distance étonnante que vous avez venir sera absolument vous motiver à garder le cap. Assurez-vous que vous avez des objectifs clairs que vous pouvez célébrer comme vous les atteindre, prenez le temps de savourer le voyage et le progrès étonnants que vous faites.
Je vous souhaite bonne chance dans votre voyage de perte de poids!
