Pensez-vous que lorsque vous vous asseyez pour regarder la télévision dans la soirée vous avez soudainement une envie de manger? Quand j'étais au collège et à manger la plupart de mes repas sur le pouce dans ma voiture, j'ai constaté que dans le siège du conducteur pour plus de 5 minutes m'avait restauration rapide soif. Ce sont des exemples de la façon dont nous pouvons nous-mêmes à condition envie d'aliments dans certaines circonstances et situations.
Le cerveau est une chose étonnante et il est un expert à faire des associations. Donc, avoir une petite collation en regardant la télévision peu de jours dans une rangée entraînera votre cerveau pour manger avec lien en regardant la télévision. Or évidemment cela peut être un problème lorsque vous essayez de regarder votre poids!
Donc, si vous avez réussi à vous-même condition d'avoir faim quand vous regarder ce programme certains à la télé, assis dans ce fauteuil particulier ou faire certaines activités comment pouvez-vous rompre avec cette habitude? La réponse n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le penser.
Vous avez développé votre état habitudes alimentaires en associant des aliments avec regarder la télé, assis sur une chaise ou certaines quoi que ce soit qui vous fait sentir la nécessité d'avoir aliments présents lorsque vous le faites. La solution est assez simple, vraiment. Assurez-vous que vous ne mangez à la table de la salle à manger. Si vous vous sentez une forte envie de manger quelque chose, que manger à la table. En faisant cela, pour un couple de semaines vous allez établir une nouvelle association dans votre esprit que l'alimentation est à faire à la table et non pas aux endroits que vous avait été conditionné pour.
