Il ya des centaines de programmes et les experts disent que notre régime est le régime alimentaire facile perte de poids plan et il n'y a pas d'autres comme la nôtre. Cependant, tout en sélectionnant un programme de rachat, nous oublions l'élément de base. Et que c'est nous-mêmes. Voir le principal problème est qu'aucun plan d'alimentation est permanente, parce que lorsque nous cessons d'utiliser le plan du poids est acquise plus rapidement que lorsque nous l'avons perdu en utilisant le programme.
Pourquoi cela se produit? Aucune idée .....
Cela arrive parce que de notre esprit. Oui, notre esprit est le facteur le plus important et de contribuer à l'aide d'un plan de régime et de maintenir, pour maintenir le corps, nous avons acquis. Vous pouvez suivre le plan de l'alimentation de façon rigoureuse et perdre 20 livres en une semaine, mais, ce qui se passe après que, après avoir cessé de suivre le plan. Vous gagnez le poids perdu. Donc, quel que soit le régime alimentaire plan que vous choisissez, vous devriez toujours être prêt dans votre esprit pour le suivre sans cesse.
Donc, ce que je la solution?
Tout d'abord, vous devez comprendre comment votre esprit fonctionne. Voir les magasins esprit toutes les informations dans les modèles. Donc, si vous en permanence effectuer certain rythme à plusieurs reprises, cela devient une habitude de l'exécuter régulièrement. Pourquoi dis-je cela? La réponse est, peu importe lesquelles le régime alimentaire régime que vous choisissez, prenez l'habitude d'exercer ses activités consciemment, de sorte que ce modèle est stocké dans votre esprit et, même si consciemment vous commencez à interrompre le régime alimentaire, mais, inconsciemment, vous n'avez pas. Cela signifie que le régime que vous avez utilisé avant, vous l'utilisez actuellement, mais sans effort conscient.
Un Habit de base à effectuer.
Chaque régime que vous dit de compter les calories dont vous avez besoin pour vos activités quotidiennes et l'apport que les montants beaucoup de calories ou moins pour perdre du poids. Ainsi, nous créons un effort conscient de compter les calories à chaque fois que nous mangeons quelque chose. C'est l'habitude, vous devez acquérir. Il sera un modèle dans notre cerveau, et finalement il va devenir une habitude de compter les calories, même si nous abandonnons le programme. Et la chose la plus importante est de vous rappeler à plusieurs reprises pour manger la quantité spécifique d'aliments riches en calories chaque fois que vous compter les calories. C'est la partie la plus importante.
En conclusion, je voudrais dire que notre cerveau est la partie la plus importante à considérer avant d'acheter n'importe quel programme de régime ou d'un programme de perte de poids, donc nous avons besoin pour préparer notre esprit d'abord et ensuite acheter le simple poids de régimes de perte de programmes.
