Voici 5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids, sans ordre particulier. Je pense que ces raisons seront très familier à beaucoup de gens là-bas.
1. Vous blâmez tout le monde, mais vous vous avez manqué à perdre du poids. Par exemple, les gens disent qu'ils ont été vraiment très bien, mais ils sont allés autour de la belle-famille pour le thé et a dû manger beaucoup d'aliments d'engraissement. Ou mon ami m'a traîné à la barre et j'ai donc dû prendre un verre avec elle.
Écoutez, vous devez prendre le contrôle de votre propre situation, parce que personne ne le fera pour vous. Apprenez à être fort et de dire non.
2. Vous n'aimez pas toute forme d'exercice. Ok laisse faire le calcul ici! Si vous mangez plus de calories que vous brûlez, vous allez prendre du poids, mais cerise sur le gâteau. Donc, cela signifie que si vous voulez perdre du poids et ne pas exercer vous allez avoir l'entrée en calories d'un petit oiseau! Il n'est tout simplement pas aller au travail. L'exercice est un médicament une fois que vous y entrer, alors serrer les dents et se mettre au travail, même si elle est juste un peu de vitesse de marche autour de votre parc local.
3. Vous avez envie de la malbouffe. Hey, c'est pourquoi nous sommes en surpoids! Votre corps et le cerveau s'est habitué à son sucre et de fixer la malbouffe. Mais vous trouverez si vous vous en tenez à elle l'envie de fumer passe après quelques semaines. Lorsque l'envie de fumer, vous assurez-vous de toujours avoir avec vous quelques fruits à grignoter. Et utiliser une volonté de fer mon ami!
4. Vous vous leurrez vous êtes satisfait de la façon dont vous êtes. Non, vous ne sont pas! Vous savez dans votre cœur de coeurs que vous serait 10 fois plus mince heureux, en meilleure forme, plus tonique et plus sain.
5. Vous croyez que vous êtes une personne naturellement lourds. Désolé de faire éclater votre bulle ici, mais il n'y a aucune une telle chose comme une personne naturellement gras. Vous êtes gras parce que vous mangez les mauvais aliments, trop de mauvais aliments, et vous n'avez pas assez d'exercice, et qui est en haut et en bas de celui-ci.
En conclusion, à briser le cycle, manger sainement, de petites portions régulièrement avec des fruits frais et légumes beaucoup, et faire de l'exercice chaque jour.
