La perte de poids est facile quand vous arrivez sur votre droite la motivation et de trouver un processus qui vous convient, mais il faut écarter une mentalité différente ou d'une stratégie de la perte de poids lui-même. Maintenir le poids de long terme implique des idées différentes que le simple fait de perdre du poids mais pour éviter les régimes yo-yo qui afflige tant et de si un peu de planification va un long chemin. Voici le top 7 des idées que vous aurez besoin d'avoir en place pour s'assurer que vous garder du poids vous avez perdu.
Comment faire pour maintenir le poids après l'avoir perdu
1. Assurez-vous que vous prévoyez des objectifs pour la gestion du poids car, après la réalisation de votre objectif de perte de poids. Plan 1 an après.
2. Assurez-vous que vous êtes heureux d'être mince. Ça fait un peu étrange, mais si une personne est heureuse d'être mince, ils seraient!
3. Début d'un exercice de routine que vous savez que vous pouvez continuer après avoir atteint votre objectif.
4. Découvrez quelques idées de les écrire sur la façon dont vous avez gagné le poids en premier lieu, vous pouvez obtenir un aperçu des idées bien ce que vous aurez besoin pour passer à maintenir le poids.
5. Découvrez vos zones de danger. Beaucoup de gens ont la dent sucrée, ou, comme de trop boire. Si vous avez une zone de danger, demandez-vous pourquoi.
6. Un mois avant d'atteindre votre objectif de poids commencez à vous dire que le maintien à votre poids naturel est facile. Programmez votre esprit avant d'atteindre votre cible comme il faut un peu de temps pour construire ces croyances en place.
7. Réalisez que vous n'avez pas à prendre du poids en vieillissant, beaucoup de gens s'attendent à prendre du poids et bien sûr ils le font.
La clé de la perte de poids réussie lui-même est tout sur la compréhension pourquoi vous êtes en surpoids à tous et à modifier ces idées. La clé, puis à maintenir, il est de comprendre l'état d'esprit dont vous avez besoin d'avoir à rester mince. Si une personne perd du poids, mais estime qu'ils ne peuvent pas ne pas le reprendre, ils ne seront pas.
Pour perdre du poids et le maintenir, vous devez planifier votre réussite et de comprendre la connexion entre l'esprit et le corps, de cette façon à la volonté de garantir votre succès.
