La Mayo Clinic Diet a été nulle depuis les années 1940, mais personne ne sait exactement d'où il provient. Chaque année, la Clinique Mayo reçoit beaucoup de questions concernant le programme de régime, mais il n'est pas associé à la clinique. Le programme offre une approche nouvelle vie sur la façon de maintenir et de gérer votre poids. Vous serez autorisé à manger un nombre illimité de fruits et légumes avec un large choix de plats santé de tous les autres groupes alimentaires connus. Son principal objectif est de manger de pamplemousse afin d'aider à accélérer le processus de perte de poids en brûlant les graisses.
Dans ce régime, il déclare qu'il n'existe pas d'aliments, qui sont classés comme hors limites. Les aliments qui sont riches en graisses sont dit d'éliminer votre faim. Vous devez suivre la règle que lorsque vous n'avez plus faim, vous devriez arrêter de manger lorsque vous êtes satisfait. Ils disent que ceci est le secret de ce programme. Un grand nombre de régimes ne sont efficaces que pendant une certaine durée de temps. Vous ne serez d'emballage en plus de poids dès que vous commencez avec vos habitudes alimentaires régulières.
Le maintien d'un bon niveau d'activité physique quotidienne aura des effets positifs pour la gestion de votre poids et la santé globale. Le programme promet des résultats rapides de perte de poids aux particuliers par la consommation de légumes, de pamplemousse, salades, et de grandes quantités de graisses et des viandes. Il est très important que vous devez arrêter de manger une fois que vous vous sentez rassasié. Il est également suggéré que vous évitez de grignoter entre les repas.
Voici les quatre touches de base à ce régime:
Mangez o conformément à la Mayo Clinic santé Pyramid Poids
o Être actif physiquement
o Définir des objectifs réalistes pour vous-même
o rester motivé
