J'ai décidé d'écrire cet article parce que le droit en ce moment même, je suis absolument à bout de souffle. Je vient juste de faire un 45 entraînement minute de cardio-training circuit. Il a été enseigné est Jillian Michaels, et quelques fois je suis entièrement sa haine pour me pousser si fort!
Bien sûr, je plaisante à ce sujet. Je suis extrêmement essoufflé à l'heure actuelle, cependant, et il vient encore me demandais ... dans toute la réalité, la difficulté que je devrais travailler sur de perdre du poids? Bien entendu, cette question a la réponse la plus-ennuyeux de "Il dépend totalement."
Sur quoi?
Je crois que tous simplement dépend de la vitesse que vous voulez maigrir. Je veux dire, combien de poids vous voulez perdre et quand voulez-vous perdre en? Évidemment, je parle ici des objectifs.
Si vous voulez perdre 85 livres en 3 mois, vous feriez mieux d'arrêter de lire ce droit maintenant et aller au gym, parce que vous avez fort à faire pour vous! Toutefois, si votre objectif est de laisser tomber 30 livres en 6 mois, à quelques minutes d'exercice aérobique à faible impact comme la marche ou le jogging facilement suffire.
Je suis sûr que vous avez entendu parler avant, mais la ligne du bas est vraiment présent ... tout ce que vous devez faire est de brûler davantage de calories que vous consommez. La mesure dans laquelle vous pouvez faire qui détermine combien de poids vous perdre, et avec quelle rapidité. Donc, la réponse à la question «à quel point je devrais travailler sur de perdre du poids" se résume vraiment à une solution très prévisible, mais la réponse précise sera évidemment varier d'une personne à personne.
Wow, je commence enfin à reprendre mon souffle. Vous maudissent, Jillian! te maudis! Dieu, j'aime cette femme.
Et parfois nous avons besoin de ce genre d'intensité. La raison pour laquelle j'ai choisi de suivre avec sa marque particulière de séance d'entraînement cardio intense, c'est que je m'étais laissé aller pendant si longtemps, et est devenu tellement habitués à toujours rechercher le confort. J'ai pensé à changer ma vie, j'allais avoir à rompre ce cycle et obtenir agréable et mal à l'aise!
Pour moi, cela fonctionne. Pour vous, il peut ou non.
Dans tous les cas, la chose la plus importante est que vous faites quelque chose. Faire quelque chose est toujours mieux que rien quand il s'agit de la transformation du corps. Ainsi, par tous les moyens, d'obtenir vos fesses là-bas et en mouvement! faible intensité, haute intensité ... que ce soit. Get occupé en ce moment, régler les détails plus tard!
