De nos jours, presque tout le monde que vous rencontrez est sur un programme de gestion des poids. Le surpoids est un problème universel. Plus de la moitié du monde semble être en bagarre. Bien sûr, les facteurs de style de vie qui contribuent au problème. Fast foods et le manque d'exercice sont barattage une nation de insalubres, les personnes en surpoids. Curieusement, même ceux qui sont l'alimentation saine et en quantité limitée sont également incapables de maintenir leur poids.
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens gagnent des tonnes de poids est fringales intenses. Beaucoup d'entre nous de développer envies apparemment insurmontables pour un certain type de nourriture. Ces types d'aliments sont riches en sucre, sel ou de graisse. Fait intéressant, ces aliments «confort» ont la capacité de décharge de grandes quantités de sucre dans le sang. Voici quelques exemples rames glacée, pâtisseries, etc frites aliments Pourquoi un tel? Assurément, il ne peut pas être tellement de gens qui aiment la même nourriture? Des études montrent que de nombreuses personnes se sentent l'envie de consommer ces aliments en raison de l'hypersensibilité alimentaire inhérente, qui a finalement donner lieu à des problèmes métaboliques qui les poussent à trop manger. Cela conduit à un gain de poids.
Penchons-nous sur un exemple populaire - l'intolérance aux glucides.
Les gens qui sont intolérants glucidiques sont incapables de digérer et absorber des glucides sucres. Ainsi, les hydrates de carbone entrant dans leur corps reste inutilisé. En conséquence, le corps éprouve l'épuisement des glucides et bientôt se glisse dans un mode de famine. Il s'agit d'un stade où il s'accroche solidement à des dépôts de graisse existante, réduite de façon drastique le taux du métabolisme et des signaux de plus en plus faim (dépôts si gros peut être construit). En fin de compte, les victimes finissent par manger plus et leur poids augmente.
Quelque chose de semblable arrive même quand vous mangez des aliments autres récidive. Votre corps réagit en réduisant les niveaux de sérotonine, ce qui déclenche à son tour le désir de manger des glucides. De toute évidence, lorsque vous overindulge dans les pâtes, du pain blanc, pommes de terre et des pâtisseries, on peut s'attendre à peu de succès en matière de gestion de perte de poids.
Malheureusement, même si un pourcentage très élevé de personnes souffrent de fringales liées à l'intolérance alimentaire, la plupart des gens ne reconnaissent pas la cause. C'est parce que ces symptômes sont très subtiles. nombreuses réactions se produisent après une période de un ou deux jours, ce qui rend difficile de mettre en corrélation la cause et les symptômes. Souvent, même les médecins manquez pas la corrélation. Les gens finissent par exercer avec rigueur et régimes yo-yo. Tout pour rien.
Les sensibilités aux aliments peuvent affecter la perte de poids dans la gestion d'autres moyens aussi. Réaction à différents types d'aliments peut entraîner une rétention d'eau et de problèmes gastro-intestinaux, qui entravent les efforts de perte de poids. Weight Watchers Beaucoup prennent des suppléments comme un élément normal du processus de régime. Toutefois, il est important de vérifier que les suppléments que vous prenez en ne contiennent pas les substances que vous êtes allergique ou sensible. Par exemple, les personnes qui sont allergiques au lait ne devrait pas prendre des produits qui contiennent du lactosérum.
Si vous êtes en surpoids et que vous voulez vous assurer que votre perte de poids plans prenne réellement son envol, commencez par les allergies alimentaires sensibilité compréhension et de la nourriture. Éviter d'offenser les aliments. la gestion de perte de poids est un effort à long terme. Ne vous attendez pas à donner des résultats pendant la nuit. Toutefois, en gardant l'écart des aliments qui sont mauvais pour vous, l'effort devient beaucoup plus facile. En fin de compte, la perte de poids se produit plus rapidement et de manière plus saine.
